<body bgcolor="black">Haven't been a Member? Register here!

Community Xtreme [ Cx]</body>
Pencarian
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
Radio N3
December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Calendar Calendar

Visitor Country
free counters
TIme

Tertidur Selagi Kerja Bikin Tambah Semangat Saat Bangun

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Tertidur Selagi Kerja Bikin Tambah Semangat Saat Bangun

Post  AyaxO on Mon Jul 25 2011, 16:22

Seseorang yang tertidur ketika sedang berada di tempat kerja biasanya akan dicap sebagai pemalas oleh atasan atau rekan-rekannya. Namun jangan salah, menurut para ahli tidur siang meski hanya sesaat dan tidak sengaja tetap bermanfaat.

Berbagai penelitian membuktikan bahwa tidur siang selama beberapa saat bisa membuat otak kembali segar. Dampak positif yang bisa dirasakan antara lain konsentrasi meningkat, sehingga mampu menjalankan multitasking atau melakukan banyak hal dalam waktu bersamaan.

Teori ini berlaku juga untuk tidur siang yang tidak disengaja, misalnya saat tertidur di meja kerja di tengah-tengah kesibukan. Meski hanya terlelap untuk waktu yang sangat singkat, seseorang tetap bisa bangun dengan kondisi pikiran yang lebih segar.

Prof Alon Avidan, ahli saraf dan gangguan tidur dari University of California mengatakan bahwa kebutuhan manusia untuk tidur siang tidak lepas dari jam biologisnya. Pada jam 3-4 sore, ritme tubuh cenderung menurun sehingga butuh istirahat untuk bisa kembali ke ritme semula.

Saat bekerja, siklus tersebut sebaiknya tidak dilawan. Jika tidak tersedia tempat untuk berbaring dengan nyaman, maka tidak perlu sungkan untuk menundukkan kepala di meja kerja atau bersandar di sofa yang ada di ruang tamu untuk beberapa saat saja.

"Anda hanya butuh tidur siang selama 15-20 menit untuk merasakan manfaat yang luar biasa. Jika lebih dari 30 menit, efeknya malah jadi lebih mengantuk dan kehilangan konsentrasi," ungkap Prof Avidan seperti dikutip dari Healthday, Jumat (15/7/2011).

Anjuran Prof Avidan tentunya sulit untuk diterapkan oleh beberapa orang yang dituntut untuk selalu terjaga saat bekerja misalnya penjaga menara pengawas di bandar udara. Beberapa waktu silam, seorang petugas menara pengawas di Amerika Serikat mendapat sanksi dari atasannya gara-gara tertidur saat sedang bertugas.

AyaxO
Letnan Member
Letnan Member

Browser : Mozilla Firefox
Element : Water
Male Total Post : 174
Cash : 426
Reputation : 1
Join date : 23.07.11
Age : 20
Lokasi : On The FlooR
Country : Canada
Mood : devil

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik