<body bgcolor="black">Haven't been a Member? Register here!

Community Xtreme [ Cx]</body>
Pencarian
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
Radio N3
December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Calendar Calendar

Visitor Country
free counters
TIme

Manfaat yoga bagi Kesehatan

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

Manfaat yoga bagi Kesehatan

Post  mingyen on Wed Aug 24 2011, 11:41

Aktivitas
yang padat sering kali menjadi alasan untuk orang tidak berolah raga.
Dan secara otomatis pula sulit untuk mendapatkan kesehatan secara
holistik, fisik dan psikis. Namun begitu, ada baiknya meluangkan waktu
untuk berolah raga walaupun tidak setiap hari. Mungkin salah satunya
dengan alternatif yang bisa dipilih yaitu dengan Yoga.

Yoga
merupakan seni olah tubuh yang berasal dari India dan sudah terkenal di
seluruh penjuru dunia dimana tidak hanya dapat menyembuhkan penyakit,
Yoga juga ampuh untuk memberikan ketenangan di jiwa akibat stress atau
ketidakseimbangan psikis.

Banyak sekali manfaat yang bisa didapatkan dari Yoga, seperti:
1.Memperbaiki postur tubuh
yang awalnya buruk menjadi lebih baik lagi. Karena tubuh butuh
keseimbangan pada tulang punggung dan otot-otot punggung sebagai
penyangga tubuh kita.


2.Otot Menjadi Lebih Kuat,
dimana peran otot yaitu menjaga tubuh dari penyakit seperti arthritis
dan nyeri punggung. Dengan otot yang kuat, anda juga akan lebih menarik
untuk dilihat.


3.Melindungi tulang punggung, agar ruas-ruas tulang belakang menjadi lebih fleksibel.

4.
Mencegah Osteoporosis, dengan melakukan pose downward atau upward facing dog dapat membantu untuk menguatkan tulang lengan yang rentan terkena osteoporosis.

5.
Memperlancar peredaran darah, karena rasa rileks yang didapat dari Yoga membantu kelancaran sirkulasi darah dalam tubuh, khususnya di tangan dan kaki.

6.
Melindungi Jantung,
walaupun Yoga tidak termasuk dalam olahraga aerobik, namun latihan Yoga
dapat menurunkan tingkat jantung istirahat, meningkatkan stamina dan
memperbaiki asupan oksigen di dalam tubuh.

7.
Membersihkan limfa,
yang merupakan cairan yang kaya akan sel kekebalan tubuh. Dengan
berlatih Yoga dapat membantu sistem limfatik, merusak sel-sel kanker
dan membuang racun-racun dari produksi fungsi selular.

8.
Menurunkan tekanan darah, sangat baik bagi penderita hipertensi

9.
Menurunkan berat badan,
dengan melakukan gerakan-gerakan yang bisa membakar kalori. Sisi
spiritual dan emosi Yoga mendorong anda untuk melihat masalah kelebihan
berat badan lebih mendalam.

10.
Menurunkan gula darah dan kolestrol jahat,
khususnya pada penderita diabetes, Yoga dapat menurunkan kortisol dan
kadar hormon adrenalin, menurunkan berat badan, dan memperbaiki
sensitivitas pada insulin
.

[/size]
[/size]






Semoga bermanfaat y.. Smile

mingyen
Chatbox Moderator
Chatbox Moderator

Browser : Mozilla Firefox
Element : Wind
Female Total Post : 636
Cash : 729
Reputation : 16
Join date : 24.07.11
Age : 29
Lokasi : medan
Country : Canada
Mood : angelic

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: Manfaat yoga bagi Kesehatan

Post  Liga on Wed Aug 24 2011, 20:19

nice info nya
sangat bermanfaat ne

_________________




My Facebook
Register Forum
Rules Forum

Forum Ini Bukan Untuk Anda OOT - JUNK - SPAM

Liga
Administrator
Administrator

Browser : Opera
Element : Earth
Male Total Post : 575
Cash : 1000
Reputation : 8
Join date : 07.08.11
Age : 30
Lokasi : Di Tempat Yang Angker
Country : Israel
Mood : horny
Rochyz

Lihat profil user http://forumaker.co.cc

Kembali Ke Atas Go down

Re: Manfaat yoga bagi Kesehatan

Post  mingyen on Wed Aug 24 2011, 20:30

Liga wrote:nice info nya
sangat bermanfaat ne

tq

mingyen
Chatbox Moderator
Chatbox Moderator

Browser : Mozilla Firefox
Element : Wind
Female Total Post : 636
Cash : 729
Reputation : 16
Join date : 24.07.11
Age : 29
Lokasi : medan
Country : Canada
Mood : angelic

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: Manfaat yoga bagi Kesehatan

Post  Liga on Wed Aug 24 2011, 22:40

sama" cc
tar sabtu wa kesana

_________________




My Facebook
Register Forum
Rules Forum

Forum Ini Bukan Untuk Anda OOT - JUNK - SPAM

Liga
Administrator
Administrator

Browser : Opera
Element : Earth
Male Total Post : 575
Cash : 1000
Reputation : 8
Join date : 07.08.11
Age : 30
Lokasi : Di Tempat Yang Angker
Country : Israel
Mood : horny
Rochyz

Lihat profil user http://forumaker.co.cc

Kembali Ke Atas Go down

Re: Manfaat yoga bagi Kesehatan

Post  mingyen on Thu Aug 25 2011, 10:06

Liga wrote:sama" cc
tar sabtu wa kesana

oke di tggu
Very Happy

mingyen
Chatbox Moderator
Chatbox Moderator

Browser : Mozilla Firefox
Element : Wind
Female Total Post : 636
Cash : 729
Reputation : 16
Join date : 24.07.11
Age : 29
Lokasi : medan
Country : Canada
Mood : angelic

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: Manfaat yoga bagi Kesehatan

Post  Relic on Thu Aug 25 2011, 11:14

Yoga kebanyakan cewe yah ? Dan fitness kebanyakan cowo..

Relic
Letnan Member
Letnan Member

Browser : Mozilla Firefox
Element : ice
Male Total Post : 159
Cash : 180
Reputation : 3
Join date : 28.07.11
Lokasi : D`insane Enemy †
Country : Canada
Mood : sunshine

Character sheet
Rickroll:
Rickroll
11

Lihat profil user http://VaNz_juvE86@yahoo.co.id

Kembali Ke Atas Go down

Re: Manfaat yoga bagi Kesehatan

Post  mingyen on Thu Aug 25 2011, 13:38

Relic wrote:Yoga kebanyakan cewe yah ? Dan fitness kebanyakan cowo..

yup btl...
yoga bermanfaat bgt bagi cew

klo fitnes bermanfaat bgt buat cow

^^

_________________




mingyen
Chatbox Moderator
Chatbox Moderator

Browser : Mozilla Firefox
Element : Wind
Female Total Post : 636
Cash : 729
Reputation : 16
Join date : 24.07.11
Age : 29
Lokasi : medan
Country : Canada
Mood : angelic

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: Manfaat yoga bagi Kesehatan

Post  Leung on Thu Aug 25 2011, 15:07

Relic wrote:Yoga kebanyakan cewe yah ? Dan fitness kebanyakan cowo..


jelas itu gan

soalnya perna wa baca..klo cewek ikut yoga atau ikut aerobic gt dapat mengencang kan tubuh(biar kelihatan lebih seksi)
dan jikalau melahir kan akan lebih muda..tapi tak tau la aq..bnr pa gk.. lol! lol!

_________________
Hanya mereka yang berani gagal dapat meraih keberhasilan



Sebuah Komunitas yg baik adalah mementingkan kebersamaan,
bukan mencari keuntungan.
bukan mencari harga diri ,
apalagi ego ama gengsi yg ditonjolkan.

Leung
Moderator
Moderator

Browser : Google Chrome
Element : Fire
Male Total Post : 956
Cash : 1366
Reputation : 7
Join date : 08.08.11
Age : 26
Lokasi : medan
Country : Indonesia
Mood : cool

Lihat profil user http://www.gadispoker.com

Kembali Ke Atas Go down

Re: Manfaat yoga bagi Kesehatan

Post  MounTain on Thu Aug 25 2011, 15:25


_________________
Bedakanlah masalah pribadi dengan masalah yang lain
Berani berbuat, berani bertanggung jawab

blue line blue line

blue line blue line

MounTain
Trial Moderator
Trial Moderator

Browser : Opera
Element : Water
Male Total Post : 362
Cash : 428
Reputation : 4
Join date : 12.08.11
Lokasi : Medan sekitarnya...
Country : Indonesia
Mood : angelic

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: Manfaat yoga bagi Kesehatan

Post  mingyen on Fri Aug 26 2011, 23:16

Leung wrote:
Relic wrote:Yoga kebanyakan cewe yah ? Dan fitness kebanyakan cowo..


jelas itu gan

soalnya perna wa baca..klo cewek ikut yoga atau ikut aerobic gt dapat mengencang kan tubuh(biar kelihatan lebih seksi)
dan jikalau melahir kan akan lebih muda..tapi tak tau la aq..bnr pa gk.. lol! lol!

yg mmg utk mengencangkan tubuhny spy tdk melar..

klo yg lg hamil dah di bawah 7 bln bole mengikutiny.. tp yoga khusus wanita hamil..

klo dah 8 bln di anjurkan utk berhenti..
takut terjadi kontraksi...

_________________




mingyen
Chatbox Moderator
Chatbox Moderator

Browser : Mozilla Firefox
Element : Wind
Female Total Post : 636
Cash : 729
Reputation : 16
Join date : 24.07.11
Age : 29
Lokasi : medan
Country : Canada
Mood : angelic

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: Manfaat yoga bagi Kesehatan

Post  Sponsored content Today at 06:51


Sponsored content


Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik