<body bgcolor="black">Haven't been a Member? Register here!

Community Xtreme [ Cx]</body>
Pencarian
 
 

Display results as :
 


Rechercher Advanced Search

Latest topics
Radio N3
December 2016
MonTueWedThuFriSatSun
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Calendar Calendar

Visitor Country
free counters
TIme

10 cara meninggikan badan

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down

10 cara meninggikan badan

Post  mitsuhashi on Fri Jul 29 2011, 15:08

10 CARA untuk meninggikan badan
1. Berenanglah selama 20-30 menit. Renang memberi efek berkurangnya gaya gravtasi dan akan membuat sendi dan tulang anda melonggar, dan akan memaksimalkan pertumbuhan tulang anda.

2. Bergelantunglah selama 10 detik untuk hari pertama, dan jika anda sudah terbiasa anda akan dapat bergelantungan selam 30 menit! Ini dapat memberi efek gravitasi yang menarik anda untuk memaksa tubuh anda untuk tumbuh.

3. Lakukan loncat tali sebanyak 500 kali loncatan.

4. Berlari santailah layaknya lari pagi sejauh 400-500 meter dalam sehari. Jika tidak kuat, dalam sehari anda dapat memisahkannya dalam 2 kali sehari.

5. Bersepedalah selama 20 menit. Namun, atur jarak sadel dan pedal sepeda hingga anda bisa mengayuhnya dengan cara menjinjit.

6. Pijatlah bagian-bagian sendi untuk melancarkan peredaran darah.

7. Tidur dapat benar-benar memaksimalkan pertumbuhan anda, karena Hormon Pertumbuhan akan bertambah dan terbentuk lebih maksimal jika anda tidur. Tidurlah minimal 8-12 jam sehari. Jika perlu, setiap waktu luang harus anda isi dengan tidur. Saya anjurkan tidur dalam posisi lurus dan tidak menghadap ke kiri atau ke kanan, dan juga pakailah bantal dengan ukuran kecil/pendek.

8. Makanlah makanan yang dapat merangsang pertumbuhan anda seperti:
-Kalsium, Kalsium akan memaksimalkan pertumbuhan tulang. Contoh: Susu, dll.
-Protein, Protein akan membantu pembentukan tubuh. Contoh: Ikan, dll.
-Suplemen, pakailah suplemen untuk tambahan rangsangan pertumbuhan.

mitsuhashi
Kopral Member
Kopral Member

Male Total Post : 42
Cash : 57
Reputation : 1
Join date : 27.07.11
Lokasi : di dunia komik...

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 cara meninggikan badan

Post  Rinoa on Fri Jul 29 2011, 15:29

PertamaX gan...
yang kulakukan hanya yang pertama dan ketujuh, swimming & sleep...
selebihnya tidak pernah...
:lol:

Rinoa
Administrator
Administrator

Browser : Opera
Element : Fire
Male Total Post : 681
Cash : 100319
Reputation : 543
Join date : 23.07.11
Age : 28
Lokasi : アニメの惑星
Country : Cameron
Mood : stress


Character sheet
Rickroll:
Rickroll
44

Lihat profil user http://forumaker.justgoo.com

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 cara meninggikan badan

Post  mingyen on Fri Jul 29 2011, 16:27

mantap..

smua prnh di lakukan sebulan sekali..
wakaka..

klo yg ke 7 tuh kurang dr 8 jam...

maksimal usia cew buat tambah tggi sampe usia brp?

mingyen
Chatbox Moderator
Chatbox Moderator

Browser : Mozilla Firefox
Element : Wind
Female Total Post : 636
Cash : 729
Reputation : 16
Join date : 24.07.11
Age : 29
Lokasi : medan
Country : Canada
Mood : angelic

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 cara meninggikan badan

Post  VidZ on Sat Jul 30 2011, 14:21

mingyen wrote:mantap..

smua prnh di lakukan sebulan sekali..
wakaka..

klo yg ke 7 tuh kurang dr 8 jam...

maksimal usia cew buat tambah tggi sampe usia brp?

17-20 aja setauku..
Setelah itu pertumbuhan yg lain..
:lol: :lol: :lol:

_________________



VidZ
Moderator
Moderator

Browser : Mozilla Firefox
Element : Lightning
Male Total Post : 866
Cash : 1411
Reputation : 179
Join date : 24.07.11
Age : 24
Lokasi : New York
Country : Aregentina
Mood : yee haw

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 cara meninggikan badan

Post  neuTER on Sat Jul 30 2011, 23:36

Minum susu yang mengandung kalsium tinggi juga pengaruh buat pertumbuhan tinggi badan lo...
Seperti yang di iklan kan
"Tumbuh itu ke atas, bukan kesamping"
hehehe

neuTER
Vice Administrator
Vice Administrator

Browser : Google Chrome
Male Total Post : 44
Cash : 165710
Reputation : 0
Join date : 23.07.11
Lokasi : Deep In Your Heart
Country : Aregentina

Character sheet
Rickroll:
Rickroll

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 cara meninggikan badan

Post  mingyen on Sun Jul 31 2011, 11:15

wah...

ampe 20 thn z y..

hmm klo minum susu tanpa olahraga yah sama z donk,susuny tak berguna..

nice.. tq y

mingyen
Chatbox Moderator
Chatbox Moderator

Browser : Mozilla Firefox
Element : Wind
Female Total Post : 636
Cash : 729
Reputation : 16
Join date : 24.07.11
Age : 29
Lokasi : medan
Country : Canada
Mood : angelic

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 cara meninggikan badan

Post  VidZ on Sun Jul 31 2011, 17:46

Loncat tali bs buat tinggi y??

Setauku loncat tali itu bisa buat lompat tinggi..Atau kl lompat jadi terasa ringan..
8) 8) 8)

_________________



VidZ
Moderator
Moderator

Browser : Mozilla Firefox
Element : Lightning
Male Total Post : 866
Cash : 1411
Reputation : 179
Join date : 24.07.11
Age : 24
Lokasi : New York
Country : Aregentina
Mood : yee haw

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 cara meninggikan badan

Post  Liga on Sun Aug 14 2011, 05:24

Nice inpo gan

_________________




My Facebook
Register Forum
Rules Forum

Forum Ini Bukan Untuk Anda OOT - JUNK - SPAM

Liga
Administrator
Administrator

Browser : Opera
Element : Earth
Male Total Post : 575
Cash : 1000
Reputation : 8
Join date : 07.08.11
Age : 30
Lokasi : Di Tempat Yang Angker
Country : Israel
Mood : horny
Rochyz

Lihat profil user http://forumaker.co.cc

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 cara meninggikan badan

Post  Login on Sun Aug 21 2011, 16:04

nice share ko

Login
Letnan Member
Letnan Member

Browser : Mozilla Firefox
Element : Water
Male Total Post : 170
Cash : 196
Reputation : 0
Join date : 23.07.11
Age : 23
Lokasi : Mau tau aja lo !
Country : Aregentina
Mood : brodding

Lihat profil user

Kembali Ke Atas Go down

Re: 10 cara meninggikan badan

Post  Sponsored content Today at 06:53


Sponsored content


Kembali Ke Atas Go down

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
Anda tidak dapat menjawab topik